Las semillas de linaza contienen fibra, vitaminas, minerales, proteínas, grasas vegetales saludables y antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular.
Estas semillas son una buena fuente de fibra soluble e insoluble que ayudan a mantener sus deposiciones regulares y a prevenir el estreñimiento.
¿Cuánto Semillas de Lino debo consumir al día?
"La dosis recomendada diaria es de aproximadamente de 10 gramos, lo que equivale a una cucharada colmada, que aporta 2,4 g de Omega-3, cantidad suficiente para cubrir las necesidades mínimas diarias de este ácido graso esencial".
¿Cuándo es mejor tomar el Semillas de Lino?
Llenar en un vaso con agua por la noche, 2 cucharadas de semillas de lino y a la mañana siguiente en ayunas, beberse el agua y las semillas con el aceite que se haya diluido
Las semillas de lino son pequeños granos que provienen de la planta del lino. Las semillas de lino tiene diversos beneficios y propiedades, entre ellos:
Alto contenido en fibra, que es la fuente vegetal más rica en ácidos grasos Omega 3 (el Omega 3 y 6 contribuyen a mantener niveles normales de colesterol sanguíneo).
Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello es muy aconsejable en dietas para la reducción de peso, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento.
El cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al mantenimiento del tejido conectivo.
El fósforo y el magnesio contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Las semillas de lino es un producto completamente natural. NO CONTIENEN NI COLORANTES, NI CONSERVANTES. SIN GLUTEN
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